【有影】心裡受傷怎麼辦?專家:可靠芳香療法撫慰低落情緒

  •  2023-07-27

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CNEWS匯流新聞網記者李映萱/台北報導

你正在經歷人生艱難時刻嗎?當情緒被忽略或壓抑時,經常造成許多不同層面的影響,包含家庭或人際關係衝突或疏離,甚至也引發身體疾病。IAA中華芳香精油全球發展協會國際芳療證照講師魏怡婷表示,心裡受傷了,除了釋放情緒哭一哭、看影片吃食物紓壓,還能透過芳香療法,運用香氣來撫慰心靈。

魏怡婷指出,在芳香療法的奇妙世界中,香氣如絲綢般織就,伴隨著心靈度過種種情緒時刻。當自我感到迷失、失去、分離與徬徨時,除了花香調的精油,如洋甘菊、永久花和玫瑰,宛如花園中的一抹柔和芬芳,可舒緩情緒;樹脂類精油,如沒藥、乳香、安息香和古雲香脂,可替心靈提供護佑,營造一片寧靜而平穩的天地。

另外,既非木質調,亦非果香調的草根類精油,像岩蘭草和薑等,這類型精油散發出帶有泥土根源的氣息,能幫助使用者重新建立內在的穩定,魏怡婷形容,它們像一把紮實的錨,使你在動盪的情緒中找到平衡與安定,彷彿一股生命力量在體內悄然生根發芽。

還有一種被稱為「潮濕調」的精油,其中包括被喻為最美麗的創傷藥「西洋蓍草」和擁有古老靈魂特質的「廣藿香」,它所散發出深沈而特殊的香氣,彷彿來自深邃的大海或潮濕的森林,都能夠溫暖並撫慰心靈。魏怡婷建議,當察覺對方情緒低落時,除了默默陪伴對方,若手邊有精油,那就從木盒裡拿出來幫對方按摩吧!

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