小學生2人就1近視 救星!衛福部:每週戶外活動11小時減55%近視機率

  •  2023-07-13

小學生2人就1近視 救星!衛福部:每週戶外活動11小時減55%近視機率 3

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

放暑假,讓孩子維持戶外活動的習慣,真的很重要!國健署今(13)日指出,根據國健署針對國小低年級學童視力保健介入計畫的結果發現,每週戶外活動達11小時,一年平均可減少55%的近視發生機率,顯示戶外活動對兒童近視防治相當重要。

根據國內106年度兒童青少年視力監測調查顯示,學齡前兒童(2到5歲)近視率為7.95%,小學兒童(6到11歲)近視率為48.66%。

國健署婦幼健康組副組長蔡維誼表示,家長該如何避免孩子在小學階段就近視,已經是一個重要的課題,而戶外活動扮演重要角色,根據國健署102年國小低年級學童視力保健介入計畫的結果發現,每週戶外活動達11小時,1年平均可減少55%的近視發生機率;每週日照時間超過200分鐘,則可減少49%學童罹患近視的機率。

戶外活動為什麼對兒童近視防治相當重要?蔡維誼解釋,因為透過戶外活動,除了可以減少孩子近距離用眼的時間之外,在亮、寬、廣、遠的戶外環境,能讓眼睛的睫狀肌放鬆,加上陽光會刺激視網膜釋放多巴胺,抑制眼球軸長增長,幫助兒童眼睛成熟,這些因素都可減緩近視的發生及惡化。

國健署強調,嬰幼兒眼睛天生即具備生理性遠視,可抵抗近視的發生,因而被視為眼睛的健康存款,若用眼過度,則會快速的消耗遠視儲備量,一旦遠視儲備量不足,就有可能罹患近視,並發展為高度近視。

近視為不可逆的疾病,國健署建議,趁著暑假期間,家長可以提醒孩子用眼後,需讓眼睛放鬆休息,一起做護眼操,用眼每30分鐘休息10分鐘,再加上每天戶外活動120分鐘,達成護眼及運動加成效果。也別忘了每年至少1到2次定期帶孩子做檢查視力,共同保護孩子的眼睛。

照片來源:示意照/翻攝自Pexels

更多匯流新聞網報導:

性騷擾申訴期延長!拚7月底修法 未成年受害「成年後3年內都可告」

兒童睡覺打呼是大事!呼吸道「3處」若阻塞 直接傷害大腦發育

【文章轉載請註明出處】