【有影】用NLP技巧「抽離」,化解負面情緒,踏上內心成長的旅程

  •  2023-04-24

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魏怡婷/IAANLP 國際證照班講師

征服心靈的語言魔法,讓你成為人生贏家!

透過NLP(神經語言程式學)重新審視了自己的生命,對我來說,這不僅僅是學習一門「神經語言程式學」的過程,更是帶來一次次深刻的心靈啟迪。

NLP(Neuro Linguistic Programming)能幫助你更好地與他人溝通,了解他們的思想和感受,更能更好地管理自己的情緒和思維模式,讓自己變得更加自信、有力量。

學習NLP後會開始意識到,人生有時候會遭遇挫折和瓶頸,透過語言和思維的調整,讓自己重新找回信心和動力。它不僅是一門專業領域,更是一種生命智慧,可以幫助我們提高生活品質、質感、溫度,讓我們的生命更加充實和找到重心、意義。

總之,對我來說它是一個能幫助人生各個階段的工具,從容應對每一次的挑戰。NLP讓我感受到了生命的無限可能性,也讓我明白了生命中最重要的是與他人建立起「真誠的連結」,共同走過人生的旅程。

那到底什麼是NLP (Neuro Linguistic Programming)?我用較為輕鬆的7種比喻來說明,如下:

1.「內在探險家」:

幫助你了解和探索自己的內在世界,找到自己的目的和意義,從而實現更有意義的生活。

2.「情感救援隊」:

幫助你處理負面情感和情緒,並提供工具和策略來改善心理健康和情感健康。

3.「心理健康教練」:

幫助你學習如何管理和減輕壓力、焦慮和憂鬱等情緒,從而提高生活質量和心理健康。

4.「思維 GPS」:

就像 GPS 可以幫助你在路上找到目的地一樣,NLP 可以幫助你在思考中找到你想要到達的目標,並提供方向指引。像我自己很喜歡爬山,我會用「行健筆記」這個app來參考他人的成功軌跡路徑,幫助自己更容易達成目標。

5.「心靈工具箱」:

它可以幫助你發現、了解和使用你的內在資源,並達成你的個人和職業目標。就像有些人很像改變自己,一直不敢前進,被捆住的感覺很不舒服,進退兩難的狀態,NLP也能協助你克服,突破自己。

6.「人際關係改善器」:

它可以幫助你改進人際關係,增強與他人的連接和信任,並減少衝突和分歧,或者是勇於衝突(衝突不一定是吵架),讓僵化的關係化解。

7.「大腦健身房」:

就像你可以去健身房訓練身體一樣,NLP 可以幫助你訓練大腦,增強思考能力和創造力,增加更多選擇與彈性。

我認為,每一個人,都能學會「NLP神經語言程式學」,並終其一生使用它。

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新聞照來源:CNEWS資料照

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