手指甲一年來「越長越短」 50歲熟女其實是缺乏維生素D!

  •  2023-04-01

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

手指甲越長越短?當心有異!門診就有一名50多歲女性,一年前開始發覺怎麼自己的手指甲越來越短,懷疑是指甲之前受過傷所引起,沒想到就醫檢查之後才知道,其實是體內缺乏維生素D。

收治病人的書田診所家醫科主任醫師何一成表示,檢查發現女子的指甲較脆弱,顏色正常,但指甲與指甲床連接的部分變短,以第四指較明顯,皮膚則正常無紅斑。

進一步血液檢驗則顯示,女子的甲狀腺機能正常,沒有貧血,沒有缺乏鐵質,不過,25-羥基維生素D偏低,為8ng/ml(正常值30至100),經建議每日補充800IU維生素D與500毫克鈣質,3個月後指甲的狀況就改善。

何一成說,臨床上有一些疾病會造成指甲異常,包括缺鐵性貧血使指甲下凹如湯匙狀;甲狀腺機能異常使指甲脆弱與指甲床分離;乾癬造成指甲點狀凹陷;黴菌感染可使指甲變黃變厚;心肺功能異常可能引起杵狀指等;另外,有些營養素的缺乏也會引起指甲的變化,像是大小改變、甲面出現條紋或斑點、易碎裂、厚度變薄等,都可能是因缺乏不同的營養素引起。

何一成表示,女子則是25-羥基維生素D偏低,25-羥基維生素D是維生素D在體內的主要存在形式,血液檢驗可評估身體含量是否充足。維生素D屬脂溶性維生素,能協助調節鈣磷平衡、幫助腸胃道吸收鈣質,使指甲健康、骨骼強健、減少骨質疏鬆,還可能與癌症、心血管疾病、免疫功能相關。

如何正確補充維生素D?何一成建議,主要的來源為光照,少部分從食物攝入。當曬太陽時,人體可自行何成維生素D,但同時也要注意防曬;另外飲食調整也是獲取維生素D的方式之一,像是魚肉、蛋黃、牛乳、黑木耳、菇類等,都是屬於含量較多的食物;但當嚴重缺乏時,也可在醫師建議下以營養品補充。

何一成提醒,指甲健康不僅會影響美觀及手部的功能,也可能顯示了身體疾病及營養素的狀態,如果出現異常,宜就醫檢查,找出原因與治療。另外,他也強調,維生素不是越多越好,維生素補充過多可能對身體造成其他危害,因此最好經由醫師診斷後,依醫囑服用,才能對身體有益。

照片來源:書田診所提供

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