【彭心彤專欄】拒當情緒垃圾桶!家族排列師教你溫柔拒絕能量吸血鬼

  •  2026-03-17

【彭心彤專欄】拒當情緒垃圾桶!家族排列師教你溫柔拒絕能量吸血鬼 3

彭心彤/家族排列導師

家族排列師培訓的學員小媛跟我說:

「以前的好閨蜜常常一起分享心事、彼此開解。但我自從上了很多成長課程,我發現跟她聊天變得很累,因為她似乎一直重覆同樣的生命情結,而我已經開始向前走了。我忽然覺得自己無法在像之前那樣跟她對等分享了,我該怎麼辦?」

這不只是專業助人者的課題,更是每個追求自我成長的人,在生命進階時都會遇到的「排毒期」。

首先我要對你說:「你沒有錯。」

當你開始更有覺知、甚至生命的糾結逐步清理,你的議題就不再困擾你。這時候跟閨蜜的分享,變成她單向訴說煩惱,而你只是傾聽,並且要獨自消化龐大的能量,這裡就產生了不平衡。

從家族排列的觀點來看,朋友是對等關係,一定是有來有往,如果開始不對等,變成固定由某一方流向另一方,那就失去了關係裡的「施與受的平衡」,這樣的關係必定會破滅。

我曾經聽過旁人一模一樣的故事,有趣的是,成為身心靈老師的那一方,竟然對閨蜜說:「現在跟我聊天要付費了。」造成她的閨蜜非常震驚且受傷。

我個人認為這雖是一種劃界線的方法,但作法稍微粗糙,並且有違倫理。

在助人的倫理上,「雙重關係」最是困難的。我們想要幫助的對象若是親朋好友,那一定要在「助人關係」、「朋友關係」二者之間必須取捨一個,否則二個都做不好。但如果朋友關係以前就存在,要轉移到助人關係的互動會變得非常困難。

因此我通常建議我的學員:如果成為老師,你的能量便是最珍貴的,建議你適當安排社交,把能量留給個案、家人為第一優先。而那些會找你吐苦水的朋友,則要技巧性的留出空間。

這不只是一種溝通技巧,更是一份對生命的尊重。

這裡我推薦一種「不失人性」的優雅轉場。你可以嘗試這樣說:「我瞭解你目前的困境,但正因為我們是朋友,我更不希望這份困擾消耗了我們的友誼。如果你願意,我可以幫你介紹專業的老師,透過更有效的方式來陪伴你。」

這不僅符合助人倫理,更是在維護彼此的關係——讓友誼回歸友誼,讓專業回歸專業。

身為家族排列師,我們在培訓中修煉的不只是技術,更是一份「專業的清明」。我們必須學會守好自己的能量界線,練習在紛雜的系統動力中,站穩自己的「位子」。唯有先守護好內在的能量場,你才有能力在排列場域中,成為那股穩定、且能支持生命移動的正向力量。

在自我成長的路上,我們不必為了留住誰而委屈自己的靈魂,而是要學習在每一次關係的消長中,看見彼此生命的序位與流動。

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照片來源:CNEWS匯流新聞網資料照片

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