心理健康急救課程開跑 傾聽給鼓勵5行動救心

  •  2025-09-03

CNEWS195250903a01

CNEWS匯流新聞網記者李映萱、李衣綸/台北報導

身體遇到急症需要CPR,如果心理發生危機,其實也有救援之道。近年國人心理健康警訊不斷,華人心理治療研究發展基金會(華心)在衛生福利部支持下,引進澳洲「心理健康急救」(Mental Health First Aid,簡稱 MHFA)計畫,並將於明(4)日推出第一個正式課程。

心理健康急救的願景,是訓練人人成為「心理健康急救員」(MHFAider),一旦周遭有人出現心理危機,能及早發現並及時提供協助,幫助當事人連結專業支持,避免情況惡化或憾事發生。核心精神是心理健康的CPR,以「傾、聽、給、鼓、勵」5步驟展開:傾聽危機狀態、非評判性地聆聽、給予情感或實質支持、鼓勵尋求專業協助,以及鼓勵尋找其他支持。

第一梯次課程由衛福部調訓24位縣市社區心理衛生中心及毒品危害防制中心督導與主管,全年預計辦理八梯次、近200人受訓。學員需完成兩天、共12小時課程並通過線上考核,才能取得心理健康急救員資格;其中部分人員將再接受進階培訓,成為日後的講師,協助擴大推動。

衛福部心理健康司司長陳柏熹指出,此計畫已納入行政院「全民心理健康韌性計畫」,結合跨部會、地方政府與民間力量,逐步提升民眾心理健康素養,建構能接住危機者的支持網絡。華心創會董事長陳怡蓁表示,MHFA源自澳洲,歷經多年努力終於正式引進,期望藉此推動心理健康「打預防針」。華心總幹事藍素禎補充,在衛福部支持下,未來將針對警消、村里長、社福團體等高接觸族群推出免費課程。

CNEWS195250903a02

根據台大公衛學院教授張書森研究,國內成人常見精神疾患推估盛行率自1990 年的 11.5%上升到2010年的25%,雖逐漸下降,但2020年仍有20.03%,約五分之一成人可能受影響。他指出,自殺重回十大死因,更突顯心理健康困境。許多人因負面刻板印象不願求助,旁人也常不知如何協助,心理健康急救正是解方之一。國外研究證實,課程能顯著提升學員心理健康知識與協助信心;臺灣後續也將展開本土研究。

在正式課程前,華心已進行四個月試教,累積近300名急救員。義大國際高中更主動爭取團體課程,校方強調,教師是第一線觀察學生心理需求的重要角色,透過案例討論與角色扮演,能更好地成為「第一道支持」,營造安全友善校園。

也有年輕學員分享學習收穫。加州大學聖地牙哥分校學生蘇芙誼返台受訓後表示,以前她會積極勸導朋友就醫,卻忽略對方的感受;課程讓她學會慢下來、真誠傾聽。她特別喜歡角色扮演,能觀摩不同關懷方式,並將課程推薦給家人,認為這是「人人都該上的必修課」。

華心專案經理張瓈文則提醒,「傾、聽、給、鼓、勵」聽來簡單,卻需要練習才能做到位。例如常見的「你想太多了」雖出於安慰,卻阻斷了當事人表達情緒;而面對有自殺風險者,主動詢問是否有相關念頭,反而能開啟對話,避免悲劇。課程透過大量案例與演練,幫助學員把理論真正落實在互動中。

華心表示,未來將每年培訓至少1000名心理健康急救員,凡具備中文識讀與口說能力的成年人都能參與,讓更多人具備協助他人的能力,進而強化社會整體的心理安全網。

照片來源:CNEWS匯流新聞網資料照片

《更多CNEWS匯流新聞網報導》

高雄登革熱又單週新高!擴大採檢600人   疾管署曝「疫情跨區」警訊

家長注意!一開學腸病毒就蠢動  中部2男嬰「敗血症」進加護

【文章轉載請註明出處】