戒菸得有人幫 戒菸多「一舉動」!成功率高3倍

  •  2024-10-14

戒菸得有人幫 戒菸多「一舉動」!成功率高3倍 3

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

想戒菸,得要人幫!台北市衛生局局長黃建華表示,根據衛生福利部國民健康署統計,尼古丁成癮若僅靠個人意志力,戒菸的成功率只有約5到10%,但如果求助戒菸服務,由專業的醫事人員從旁協助,透過藥物控制及心理支持,戒菸成功率可一舉提高至30%。

台北市長蔣萬安與拒菸大使邰智源今年7月合體拍攝拒菸影片,台北市衛生局今(14)日指出,截至9月已有超過11萬人次觀看,為延續加強宣導,衛生局與台灣癌症基金會加碼辦理線上拒菸徵文活動,邀請網友分享與身邊親友相關的拒菸故事。

邰智源分享,年輕時因一時好奇在眷村的菸攤買散菸,結果和同儕染上菸癮,直到被告誡吸菸可能造成的影響,才下定決心戒菸。愛吃美食的他還精打細算過,拒菸不僅對健康有好處,還可節省荷包,如果每天抽1包菸,每包菸以新台幣125元計算,1年至少要花掉約4萬5000元,戒菸省下的費用可用於與家人出遊、享受美食、犒賞自己或投資理財。

戒菸第一步就是要克服戒斷症狀。台北市立聯合醫院中興院區副院長吳岱穎說,吸菸者停止吸菸後,4到24小時可能會出現身體不適的「戒斷症狀」,症狀在大約戒菸後第3天達到高峰,之後的3到4週內逐漸減弱。

戒斷症狀來自於長期使用尼古丁成癮,吳岱穎表示,在停止吸菸後,吸菸者會希望攝入更多尼古丁,這是最開始需要跨過的難關,建議有戒菸需求的民眾可透過具合格戒菸服務醫事人員專業評估,提供適切適量的戒菸藥物,幫助降低戒菸時戒斷症狀的不適。

台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟強調,尼古丁會對心血管和呼吸系統的健康產生影響,並與20多種癌症相關,而且不只影響吸菸者,朋友、家人也容易吸到二手菸,在吸菸者待過的空間中,甚至還有三手菸的危害,唯有戒菸,才能享受純淨好生活。

為幫助吸菸者戒菸,台北市衛生局說,衛生局已結合國健署及台北市合約戒菸服務醫事機構,提供戒菸藥物治療、衛教諮詢及免費戒菸專線(0800-636363)等多元便利戒菸管道,相關訊息可至台北市政府衛生局官(https://health.gov.taipei/)「菸害防制專區」查詢。

照片來源:示意照/翻攝自Pexels

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