小心缺氧要命!醫師:別泡湯邊喝酒 1動作泡湯遠離血栓

  •  2024-10-11

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CNEWS匯流新聞網記者李映萱/台北報導

入秋天氣轉涼,10月開始全台溫泉季也開跑。在泡湯同時還能夠減輕壓力、改善血液循環,好處多多。但要注意的是,每年秋冬泡湯不時也傳出致命意外,專家說做1個動作就能避免危機上身。

日前有網紅在網路上分享兒子的驚魂記,原來因為天冷她的兒子在溫度較高的水裡泡了一會兒,一陣子站起來突然癱軟昏厥,還好休息後恢復意識,醫師說這就是泡湯要留意的致命殺手「缺氧」!因為天冷泡湯而造成缺氧的意外事件,往往比平時至少增加3到5成。

台安醫院心臟內科主治醫師林謂文表示,泡湯溫度高,體表微血管擴張,身體不斷散熱,流失大量水份和氧氣,血液集中在微血管無法充分供給身體各組織、細胞時,恐怕就會提升心肌梗塞、腦梗塞等風險。

他也強調,同一時間,中樞神經系統大腦缺血缺氧,也可能造成嚴重的暈眩、甚至暈倒。以上的情況,一般民眾不分男女老幼都要留意,而有心血管疾病、糖尿病的患者,泡湯更要注意,糖尿病患者可能因為反射差,不會感覺熱,泡到燙傷都沒知覺,甚至血管收縮缺氧了,也可能完全沒察覺。

林謂文建議,想要健康泡湯,要注意溫度不要太熱超過40度以上,泡湯時間會建議「間隔式泡湯」以10至15分鐘為限,泡完熱水後要先坐一下再起身,避免姿勢突然改變而造成的低血壓。最重要的是,每次起身休息,一定要補充水分同時補氧,但千萬不能像廣告裡一樣,邊泡湯邊喝酒,因為酒類會讓血管迅速擴張,更不利身體!

林謂文說,現在市面上也有「有氧飲料」,經研究證實飲用可以增加人體的氧氣吸收量,並且提高細胞氧氣交換的能力,在泡湯時不失為補氧補水一舉兩得的選擇。

照片來源:CNEWS匯流新聞網資料照

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