【有影】用NLP芳療認識自己 暫時的低潮都可以是珍貴的轉機

  •  2023-05-12

匯流新聞網CNEWS資料照195230512a02

匯流新聞網記者李映萱/台北報導

現代人生活壓力大,不少人藉由芳療提升生活品質,成為忙碌生活中平衡身心的力量。IAA中華芳香精油協會講師林育嫻分享,剛接觸芳療時,是她人生低潮時期,想藉此轉移注意力;隨著時間推移,她發現芳療與NLP,除了幫助她在緒上的釋放,也讓人生開始進入方向明確的走向。

林育嫻說,在接觸芳療和NLP的過程中,深深意識到自我了解的不足,身體反應時常處於焦慮緊張狀態,卻沒自覺,「在接觸精油跟NLP一段時間後,好像玩真人拼圖一樣,慢慢拼湊回以前陌生的自己。我開始更認真對待自己、不斷探索自己」。

芳療香氣給林育嫻帶來極大的滿足和放鬆,這也影響了生活方式和價值觀,讓她揮別以往生活無趣的階段,並開始探索自己對生活的熱情,進一步對自己產生更多的好奇心。林育嫻笑說,「聽起來很像是回魂」?

林育嫻認為,跟女性最有關的脈輪之一,非心輪莫屬。平衡心輪的植物、也是她最喜愛的精油之一,「佛手柑的香氣是活潑的芸香科中,帶著一絲少有的淡雅跟成熟。愛裝沒事的大人,精油抓周也很常抓到佛手柑呢」!

林育嫻指出,要了解自己的關鍵,在NLP的概念中,可以透過「發現不舒服的感覺」來覺察自己深層的價值觀。林育嫻說,以注意力只放在自己負面的感受,但這樣的關注,對負面情緒、對現實情況沒什麼幫助,還可能越來越糟。進而發現,深層價值觀的概念,讓她開始用不同的思維看待以往看似不好的經歷,並開始通過這些探索來實際運用這些價值觀。

「通過脈輪芳療與NLP,我比以往更加尊重自己的內心」。林育嫻調整了自己與外界相處的方式,並將這些價值觀貫徹到自己的生活和工作中。更好地理解自己、再理解他人,更好地與他人交流和溝通。

透過芳療與NLP,林育嫻學到一個重要道理,就是別輕視自己的任何感受!她表示,只要轉換思維,這些都可以是很珍貴的資源。當感受、情緒出現了,就能通過芳療和NLP等方法來更好地平衡自己。

現在,林育嫻每天都會與人分享芳療、NLP的故事及運用,讓他們也能通過學習芳療和NLP,逐漸成為自己人生的主宰,「每個人都擁有自己獨特的價值和意義,只有通過對自己的探索和了解,終能實現個人的目標以及使命」。

照片來源:資料照

《更多CNEWS匯流新聞網報導》

【有影】利用NLP技巧跨越職業倦怠障礙  重新找回工作意義

【有影】用NLP技巧「抽離」,化解負面情緒,踏上內心成長的旅程

【文章轉載請註明出處】