居家上班「坐更久」爆健康炸彈! 20歲男馬桶驚見斑斑血漬

  •  2024-07-28

居家上班「坐更久」爆健康炸彈! 20歲男馬桶驚見斑斑血漬 3

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

疫情後,居家上班越來越普遍,卻也爆發新的健康隱憂。一名20歲出頭的年輕男子,近三、四個月以來,只要排完便後馬桶就有斑斑血漬,還伴隨疼痛,飽受困擾的他下定決心求醫,經醫師檢查後確認是痔瘡,一問之下發現,從事設計工作的他,疫情以來長期在家工作,一天至少坐上十幾個小時,鮮少走動,才讓痔瘡快速惡化,不得不手術。

收治病人的台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科醫師王偉表示,痔瘡是肛門靜脈壓力增高、血液回流不良引起的局部組織腫脹;誘發痔瘡的原因,包括:長時間坐著或站立、攝取水份、蔬果不足、排便時久坐馬桶、缺少運動、肥胖與懷孕等,症狀則有疼痛與異物感、肛門周圍搔癢、排便後出血、肛門腫塊與分泌物。

痔瘡依嚴重程度可分為四級,痔瘡未突出肛門為第一級,排便後痔瘡突出肛門、自動縮回為第二級,若需外力協助推回為第三級。

王偉指出,而這名年輕男子的症狀已是第四級,痔瘡突出肛門,無法推回,每次排便都會流血腫痛、坐立難安;禍首就是居家上班,因為不同於到公司上班,在家工作,一上班就坐在桌前,下班也是移到客廳沙發,少了上下班通勤、在公司開會、與同事討論、用餐的走動時間,長時間久坐造成痔瘡惡化。

王偉表示,無論是何種級別的痔瘡,若想減輕症狀,基礎保養與生活習慣都需調整,謹記「二不二要」原則,包括不要久坐久站,長時間維持同一姿勢,肛門壓力易上升,每坐1小時起身活動;不要拉長排便時間,有便意再去廁所,避免如廁時長時間使用手機。同時,每天要攝取1.5至2公升的水分且要多吃蔬果、全穀類等膳食纖維,促進腸道蠕動,避免便秘。

若痔瘡出現疼痛、腫脹、出血等急性症狀,王偉建議,可以溫水坐浴緩解症狀,肛門患部完整浸泡在溫水中,每次10分鐘,一天可重複多次,坐浴後以紙巾或毛巾吸乾,避免多餘的擦拭造成刺激不適。若症狀遲遲未見改善,甚至影響生活品質,建議及早就醫,經醫師評估與自身狀況,選擇適合的治療方案。

王偉以一、二級輕中度痔瘡的治療為例,主要是阻止痔瘡血流的供應,現在就有專為輕中度痔瘡治療、不需住院的手術,透過低溫冷凝能量減少痔瘡血流供應,讓痔瘡縮小緩解症狀,能提升病人及早治療的意願。

照片來源:示意照/翻攝自Pexels

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